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Más allá del calendario, una forma consciente de cerrar y comenzar​.

Tengo una familia muy grande: diez tíos y más de treinta primos – mayormente mujeres -. Las Navidades y el Fin de Año en mi familia eran momentos muy divertidos, llenos de ruido, risas y movimiento.

Soy de Maracaibo, una ciudad calurosa, alegre y escandalosa de Venezuela, así que el último día del año estaba cargado de costumbres. Entre ellas, usar bragas rojas —la más conocida…


Perdona… sí pasa. Y nuestro cuerpo lo sabe antes que nuestra mente.

Recuerdo que, cuando era niña y me caía o me hacía daño, siempre escuchaba lo mismo: “no pasa nada, no llores, no es para tanto”. Quizá a ti también te lo dijeron …

¿Alguna vez lo has dicho o escuchado?
Hace unos días, una amiga “salía del armario” como persona no Zen.
Nos contaba el proceso interior por el que había pasado y cómo se dio cuenta de que llevaba tiempo…

Recorriendo el camino de tu verdad interior

A veces sentimos que nuestra vida parece un ovillo desenrollado, lleno de nudos que no sabemos desatar. Son épocas de caos, de desorden, de dudas… y también son ventanas de oportunidad.
Ante esa situación, puedes elegir entre:

Desapego y Meditacion
Un camino a la libertad interior. Uno de los mayores regalos que nos ofrece la meditación es la comprensión profunda del desapego.
Como todo aprendizaje interior, …

A pocas semanas de comenzar el nuevo curso, quería compartir lo bonito que fue el cierre del curso pasado.

Hace poco mas de un año inicié este proyecto…

Técnica de meditación – La Postura. Una pregunta de esas que nos puede llevar un montón de tiempo responder, así que mejor vamos a lo sencillo. Lo maaaas importante …

Técnica de meditación, TU AMIGA, LA RESPIRACIÓN. Hoy te comienzo a hablar sobre la técnica de Meditación. Los aspectos más importantes son la respiración, la postura…

FAQs de meditacion BLOG de preguntas y respuestas

Meditaessence -Taller de Meditación- Andreina Bohórquez Ensoñación y Meditación Ensoñación y Meditación Ensoñación y Meditación Meditaessence nace de un duermevela,