¿Qué aprenderás?

• Aprenderás los pilares fundamentales de la técnica y su filosofía: Partiendo del nivel de conocimiento y experiencia de cada alumno, daremos las herramientas necesarias para evolucionar la técnica de forma personalizada, adaptándolas a los distintos niveles.
• Comprenderás los principios filosóficos subyacentes: El conocimiento de la teoría te proporcionará lo necesario para interpretar lo que puede suceder durante y después de la meditacion, dándote una base sólida durante el proceso de autoconocimiento derivado del meditar.
• Contenido general: el contenido se va adaptando a lo largo del curso según las necesidades del grupo para apoyar el establecimiento del hábito y la evolución de la práctica. A grandes rasgos trataremos los siguientes temas:
• Repaso de conceptos básicos
• ¿Por qué meditamos?
• El silencio
• Técnica de meditación
• Aspectos fundamentales filosóficos